V noci se soboty na neděli se mění čas na letní. Ručičky hodinek posuneme o hodinu dopředu a budeme spát méně. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví popsala, co s námi tato změna dělá, jak se na ni připravit a jak si pomoci ke kvalitnímu odpočinku.
Vědkyně o letním čase: Hodinový posun je moc! Proč je ale letos změna jednodušší?
V noci se soboty na neděli se mění čas na letní. Ručičky hodinek posuneme o hodinu dopředu a budeme spát méně. Docentka Zdeňka Bendová z Centra výzkumu spánku a chronobiologie Národního ústavu duševního zdraví popsala, co s námi tato změna dělá, jak se na ni připravit a jak si pomoci ke kvalitnímu odpočinku.