https://www.extra.cz/pet-osvedcenych-rad-jak-byt-fit-do-plavek-d0bb2
Pět osvědčených rad, jak být fit do plavek
Doba dovolených se pomalu blíží a s nimi i plavková sezóna, která neúprosně klepe na dveře. Rok lenošení a válení na gauči se u většiny z nás odrazil v kilech navíc a nelichotivých špíčcích. Nemusíme ale propadat panice, ještě máme dost času svoji stávající figuru viditelně změnit k lepšímu. A to i bez velkého přemáhání a trápení – stačí ke zdravému jídelníčku vybrat aktivitu, která je vám blízká. Záleží jen na vás, zda popadnete činky, obujete běžecké boty či šlápnete do pedálů. Pokud stále tápete, jak co nejrychleji a nejefektivněji dosáhnout vysněného cíle, přinášíme osvědčené tipy, díky kterým bude návrat do letní formy brnkačka!