Je obecně známé, že je dobré spát 6 až 8 hodin denně, ale ani přiměřený počet hodin vám nezaručí, že se vyspíte spánkem spravedlivých. Podle psychologických analýz se nejlépe vyspíte v noci z úterý na středu. To je zkrátka spací den. A proč že tomu tak je?

https://www.extra.cz/nejlepe-se-vyspite-ve-stredu-to-je-spanek-nejkvalitnejsi

Je obecně známé, že je dobré spát 6 až 8 hodin denně, ale ani přiměřený počet hodin vám nezaručí, že se vyspíte spánkem spravedlivých. Podle psychologických analýz se nejlépe vyspíte v noci z úterý na středu. To je zkrátka spací den. A proč že tomu tak je?

https://www.extra.cz/nejlepe-se-vyspite-ve-stredu-to-je-spanek-nejkvalitnejsi