Problémy s usínáním má velká část populace. Lidé zkoušejí různé triky, víte ale, že na kvalitu vašeho usínání a spánku mohou mít vliv potraviny, které zkonzumujete, než jdete do postele? Kávu před spaním většina z nás nepije, ale třeba čokoládu nebo chipsy si dáme klidně. Odhalte i další viníky nespavosti.
Nechcete probdít noc? Tohle si nedopřávejte před spaním!
Problémy s usínáním má velká část populace. Lidé zkoušejí různé triky, víte ale, že na kvalitu vašeho usínání a spánku mohou mít vliv potraviny, které zkonzumujete, než jdete do postele? Kávu před spaním většina z nás nepije, ale třeba čokoládu nebo chipsy si dáme klidně. Odhalte i další viníky nespavosti.