2 mrkve 100 g Šmakounu meruňka 1 jablko 1 avokádo - místo tuku 100 ml kefíru skořice 2 lžíce psyllia trochu medu 1 kávová lžička jedlé sody 1 vejce můžou a nemusí být - sekané vlašské ořechy, brusinky Mrkev,...
https://www.toprecepty.cz/recept/59482-mrkvovo-avokadovy-kolac-bez-mouky/