Leden a začátek nového roku hodně z nás motivují k radikálním změnám. Mezi ně často patří i zdravější životní styl, a proto většina posiloven, nejen v Praze, v lednu doslova praská ve švech. Mnoho nadšenců však moc dlouho nevydrží a ve fitness světě dostávají lehce posměšné pojmenování „ledňáčci“. Jak ke cvičení přistoupit, aby s koncem ledna neskončila i motivace?
Hlavně nepřepálit začátek, radí trenéři. Jak nebýt v posilovně jen „ledňáčkem“?
Leden a začátek nového roku hodně z nás motivují k radikálním změnám. Mezi ně často patří i zdravější životní styl, a proto většina posiloven, nejen v Praze, v lednu doslova praská ve švech. Mnoho nadšenců však moc dlouho nevydrží a ve fitness světě dostávají lehce posměšné pojmenování „ledňáčci“. Jak ke cvičení přistoupit, aby s koncem ledna neskončila i motivace?