Losos, slunečnicová semínka nebo ořechy mohou podle lékařů zmírňovat depresi. S touto závažnou duševní poruchou se setká za svůj život až 16 % lidí. Její přičinou jsou podle lékařů často záněty v mozku a ty zase může způsobit nadměrná konzumace smaženého a tučného jídla. Naopak zařazení ryb a ořechů do jídelníčku přispívá k psychické pohodě. Podle odborníků totiž antidepresiva či psychoterapie pomáhají zmírnit depresi pouze o polovinu.
Antidepresiva a psychoterapie snižují depresi jen o polovinu: Zkuste zdravě jíst
Losos, slunečnicová semínka nebo ořechy mohou podle lékařů zmírňovat depresi. S touto závažnou duševní poruchou se setká za svůj život až 16 % lidí. Její přičinou jsou podle lékařů často záněty v mozku a ty zase může způsobit nadměrná konzumace smaženého a tučného jídla. Naopak zařazení ryb a ořechů do jídelníčku přispívá k psychické pohodě. Podle odborníků totiž antidepresiva či psychoterapie pomáhají zmírnit depresi pouze o polovinu.