Lidé se většinou dělí na dva typy: Ranní ptáčata, která ráno vyskočí z postele s přemírou energie, připravena na všechno, co jim den postaví do cesty. A noční sovy, které se jen s námahou „hrabou“ z postele před desátou dopoledne, naopak ožívají s příchodem večera a v noci podávají ty nejlepší výkony. Třikrát hurá pro ranní ptáčata, jejich spánkový režim nebo cirkadiánní rytmus jsou v souladu s klasickou pracovní dobou od 8:00 do 16:00, britští vědci navíc uvádějí, že noční sovy mají větší sklony k depresím, informovala stanice CNN.
Ranní ptáče versus sova: Studie odhalila, který spánkový režim ochrání před depresí
Lidé se většinou dělí na dva typy: Ranní ptáčata, která ráno vyskočí z postele s přemírou energie, připravena na všechno, co jim den postaví do cesty. A noční sovy, které se jen s námahou „hrabou“ z postele před desátou dopoledne, naopak ožívají s příchodem večera a v noci podávají ty nejlepší výkony. Třikrát hurá pro ranní ptáčata, jejich spánkový režim nebo cirkadiánní rytmus jsou v souladu s klasickou pracovní dobou od 8:00 do 16:00, britští vědci navíc uvádějí, že noční sovy mají větší sklony k depresím, informovala stanice CNN.